FEELGOOD – Beratung

BLOG

3 Techniken, mit denen Du Dein Stresslevel von jetzt auf gleich reduzierst

Ertappst Du Dich häufig dabei, dass Dich stressige Situationen oder negative Aussagen aus der Ruhe bringen und würdest Du Dir wünschen, gelassener zu bleiben? Dann bist Du hier genau richtig. In diesem Blog-Artikel stelle ich Dir drei einfache Techniken vor, wie Du negative Gefühle in den Griff bekommst und in Deinem inneren Gleichgewicht bleibst.   […]

Continue Reading

Prinzipien erfolgreicher Kommunikation

Die Basis von allem ist Kommunikation. So prägte der Kommunikationspapst Paul Watzlawick das berühmte Zitat „Man kann nicht nicht kommunizieren„. Jedoch ist erfolgreiche Kommunikation die Ausnahme, nicht die Regel. In der Regel treten sogenannte Kommunikationsstörungen auf. Da in der Folge häufig Beziehungen sowohl im Berufs- wie im Privatleben leiden, möchte ich gerne einige Prinzipien einer […]

Continue Reading

Den Selbstwert stärken und Selbstzweifel loslassen

Unsere Welt wird immer schneller, täglich gibt es neue technische Errungenschaften und es ist normal geworden zu erwarten bei allen mithalten zu können und zu müssen. Rollenvorbilder in TV-Serien meistern die Anforderungen der modernen Welt scheinbar mit links. Wenn Du Dich im Vergleich dazu auch manchmal unbegabt, erfolglos, unattraktiv oder ganz allgemein irgendwie unzulänglich fühlst, […]

Continue Reading

Selbstmanagement: wie Du Dein Leben gestalten kannst

Wir leben in einer Welt, in der alles möglich ist und wir haben häufig auch das Gefühl, bei allem, was angeboten wird, mithalten und mitmachen zu müssen. In dieser Welt des Zuviels stehen wir zunehmend vor der Herausforderung das für uns wichtige herauszufiltern. Doch selbst, wenn uns das gelingt, stehen wir oft vor einer weiteren […]

Continue Reading

Umgang mit Kritik leicht(er) gemacht

Mit Kritik positiv umzugehen fällt vielen Menschen schwer. Häufig tendieren wir dazu, die Kritik nicht auf unser Verhalten, sondern auf uns persönlich zu beziehen und das verletzt uns. Wir kennen alle den Spruch, dass in jeder Kritik eine Chance liegt und sie uns weiterbringen kann. Das stimmt grundsätzlich. Jedoch nützt Dir diese Erkenntnis reichlich wenig, […]

Continue Reading

Das Pareto-Prinzip

Oder: Wie Du Deinen Kram auf die Reihe bekommst Wir leben in einer Welt in der alles zu jeder Zeit möglich ist und wir so viele Wahlmöglichkeiten haben, wie nie zuvor. Das ist auf der einen Seite Segen, auf der anderen Fluch, denn von dem überreichlichen Angebot können wir nie und nimmer alles nutzen. Wir […]

Continue Reading

Resilienz: die 7 Säulen der inneren Kraft

Resilienz bezieht sich auf das Phänomen, dass manche Menschen trotz ausgeprägter Belastungen gesund bleiben und sich vergleichsweise schnell von Krisen erholen. Es bezeichnet also eine gewisse Widerstandsfähigkeit gegen Belastungen und Stress. Eine in unserer modernen, von Zeitdruck und Arbeitsverdichtung geprägten Arbeitswelt sehr wertvolle Kompetenz. Resiliente Personen zeichnen sich durch hohe Flexibilität und Stresstoleranz aus, sie […]

Continue Reading

Fehlzeiten reduzieren durch mehrdimensionale Ansätze

Die Fehlzeitenquote ist nach wie vor eine Kennzahl, die im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements als Kenngröße herangezogen wird und auch ihre Berechtigung hat. Jedoch scheitert der Steuerungskreis Gesundheit in Unternehmen nicht selten, wenn sein Erfolg an der Reduzierung der Fehlzeiten gemessen wird. Dies hat zweilerlei Gründe. Zum einen bedarf es ein Vorgehen auf mehrerern Ebenen, […]

Continue Reading

konflikt-lösen

Konflikte lösen – Belastungen bewältigen

Konflikte lassen sich nicht vermeiden, sie gehören zum Leben dazu. Und wenn wir sie ignorieren verschwinden sie leider nicht, sondern holen uns meist doppelt ein. Umso hilfreicher ist es, seine Konfliktfähigkeit zu stärken und den Umgang mit Konflikten zu trainieren.   Was genau ist eigentlich ein Konflikt? Das Wort „clonfligere“ stammt aufs dem Lateinischen und […]

Continue Reading

Muster erkennen – Muster verlassen

Wir alle haben schon einmal erfahren, wie hartnäckig alte Mustern sein können, z.B., wenn wir eine Verhaltensweise verändern wollten und es uns nicht nur fest vorgenommen hatten, sondern hoch motiviert dabei waren und vielleicht sogar einen konkreten Plan dafür entwickelt haben, jedoch dennoch zurück in alte Muster gefallen sind. Sofern uns nicht Informationen oder Werkzeuge […]

Continue Reading