FEELGOOD – Beratung

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Das Pareto-Prinzip

Oder: Wie Du Deinen Kram auf die Reihe bekommst Wir leben in einer Welt in der alles zu jeder Zeit möglich ist und wir so viele Wahlmöglichkeiten haben, wie nie zuvor. Das ist auf der einen Seite Segen, auf der anderen Fluch, denn von dem überreichlichen Angebot können wir nie und nimmer alles nutzen, wir […]

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Resilienz: die 7 Säulen der inneren Kraft

Resilienz beschreibt das Phänomen, dass manche Menschen trotz ausgeprägter Belastungen gesund bleiben und sich vergleichsweise schnell von Krisen erholen. Es bezeichnet also eine gewisse Widerstandsfähigkeit gegen Belastungen und Stress. Eine in unserer modernen, von Zeitdruck und Arbeitsverdichtung geprägten Arbeitswelt sehr wertvolle Kompetenz. Resiliente Personen zeichnen sich durch hohe Flexibilität und Stresstoleranz aus, sie besitzen aber auch […]

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Präsentismus -der unterschätzte Erfolgshebel

Was genau ist Präsentismus? In der Literatur existiert keine einheitliche Definition des Begriffs Präsentismus. Es zeigen sich jedoch grob zwei Schwerpunkte: zum einen sich trotz Krankheit nicht krank zu melden, sondern arbeiten zu gehen und zum anderen die durch Befindlichkeitsstörungen und chronische Erkrankungen entstehenden Leistungseinbußen. Der Begriff prägte sich als Gegenpol zum Absentismus, nämlich der […]

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Ergebnisse der Studie zur Arbeitsplatzqualität

Seit 2001 führt das Gallup-Institut jährlich eine Befragung zur Arbeitsplatzqualität und der emotionalen Bindung von Mitarbeitenden an ihre Arbeitgeber durch. Im Folgenden möchte ich sowohl einige Ergebnisse der aktuellen Studie zur Arbeitsplatzqualität darstellen, als auch die Ansatzpunkte zur Optimierung aufzeigen und ergänzen.   Was zeigt die Studie zur Arbeitsplatzqualität? Kernpunkt der Studie stellt die Frage […]

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Wenn die Gedanken nicht mehr aufhören zu kreisen – Abgrenzen lernen

Es ist ein Phänomen unserer Zeit, dass wir ständig in Aktion sind: wir tun etwas, planen etwas oder werden von außen beschallt. Und so bezieht sich das Thema Abgrenzung nicht nur darauf, Abstand zu Personen oder Gedanken zu bekommen, sondern ist zu einem sehr wichtigen und komplexen Thema geworden. Und die Kompetenz, sich abgrenzen zu […]

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Bedürfnisse als Schlüssel zu mehr Wohlbefinden

Wir fühlen uns wohl, wenn wir mit unseren Werten in Einklang leben und unsere Bedürfnisse erfüllt werden. Dann läuft unser Leben im Fluss und wir spüren Zufriedenheit, Freude und Energie. Wenn wir uns gestresst und überfordert fühlen, läuft unser Leben an der einen oder anderen Stelle an unseren Bedürfnissen vorbei. Was sind eigentlich Bedürfnisse und […]

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Fehlzeiten reduzieren durch mehrdimensionale Ansätze

Die Fehlzeitenquote ist nach wie vor eine Kennzahl, die im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements als Kenngröße herangezogen wird und auch ihre Berechtigung hat. Jedoch scheitert der Steuerungskreis Gesundheit in Unternehmen nicht selten, wenn sein Erfolg an der Reduzierung der Fehlzeiten gemessen wird. Dies hat zweilerlei Gründe. Zum einen bedarf es ein Vorgehen auf mehrerern Ebenen, […]

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Konflikte lösen – Belastungen bewältigen

Konflikte lassen sich nicht vermeiden, sie gehören zum Leben dazu. Und wenn wir sie ignorieren verschwinden sie leider nicht, sondern holen uns meist doppelt ein. Umso hilfreicher ist es, seine Konfliktfähigkeit zu stärken und den Umgang mit Konflikten zu trainieren.   Was genau ist eigentlich ein Konflikt? Das Wort „clonfligere“ stammt aufs dem Lateinischen und […]

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Psychische Gefährdungsbeurteilung – mehr als eine lästige Pflicht!

Die verschiedenen Veränderungen in der modernen Arbeitswelt haben in den letzten Jahr(zehnt)en auch zu einer Veränderung von Belastungen geführt. Informationsflut, ständige Erreichbarkeit, Mobilität, Termin- und Leistungsdruck, Konflikte, Multitasking und Unterbrechungen sind nur einige davon. Seit Ende 2013 hat der Gesetzgeber die psychischen Belastungen in den Arbeitsschutz und die Gefährdungsbeurteilung aufgenommen (§§ 5+6 ArbSchG). Hintergrund ist […]

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Gewohnheiten als Schlüssel zum Erfolg

Wahrscheinlich kennt das jeder: wir wissen ganz genau, was ich tun müssten, um unsere Gesundheit oder unser Wohlbefinden zu steigern, aber irgendwie bleibt es nach ein, zwei Anläufen doch wieder dabei. Ein Erfolgsfaktor kann darin liegen, sich strategisch eine Gewohnheit anzueignen und sich dabei die Neurowissenschaft zur Hilfe zu nehmen. Wie funktioniert das Ganze? 1. […]

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