FEELGOOD – Beratung

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Wer schreibt, der bleibt – bei sich selbst

Das Mantra „Wer schreibt, der bleibt“ aus deutschen Büros klingt überholt, doch im Privaten liegt Schreiben voll im Trend. „Journaling“ umschreibt die schriftliche Selbstreflexion. Wer sich selbst schreibt, hält Antworten auf eigene Fragestellungen fest, die nur als Gedanken formuliert, häufig unbeantwortet blieben. Als Kind haben wir dem Weihnachtsmann oder dem Christkind unseren Wunschzettel geschrieben. Später […]

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Mit Glücksmomenten der Krise trotzen – im Glückstagebuch

Unser Alltag in der Krise ist geprägt von schlechten Nachrichten. Jeden Tag gibt es neue Informationen –in der Regel keine guten. Das erzeugt bei vielen Menschen zunehmenden Stress. Dabei es gibt eineeinfache Methode mit enormer Wirkung, um wieder mehr Lebensfreude zu gewinnen. Was ein Glück! Es gibt Dinge, denen kann auch die größte Krise nichts […]

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Burnoutfalle Corona –wie Du mit 5 Strategien der Gefahr auszubrennen entgegenwirkst

Langsam aber sicher wird das Ausmaß der Corona-Krise deutlich. Nachdem der Sommer Zeit zum Verschnaufen geboten hat, trifft uns der zweite Lockdow, auch, wenn er „light“ genannt wird, vielfach härter als der erste. Ein Anknüpfen an die frühere Normalität wird es vermutlich nicht geben. Dies wird vielen mehr und mehr bewusst und schürt Ängste, Verunsicherung […]

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Wie Du mit mehr Achtsamkeit weniger Stress hast

Wann hast Du das letzte Mal einen Schmetterling gesehen? Hast Du ihm länger hinterhergeschaut wie er auf und ab geflogen ist und Dich über den Anblick gefreut? Oder hast Du ihn nur kurz wahrgenommen und hattest es eilig, mit Deiner Beschäftigung in dem Moment fortzufahren? Letzteres wäre schade, denn der achtsame Moment des Schmetterling-Beobachtens hätte […]

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Resilienz in Coronazeiten, oder: Wie halte ich meine Energie hoch?

Die derzeitige Lage verlangt von uns allen, die vielfältigsten psychischen Anforderungen zu meistern. Und keiner kann sagen, wie lange die Situation noch anhalten wird. Das beeinflusst uns. Die Unsicherheit und Ohnmacht wirkt in unserem Unterbewusstsein und raubt Kraft. Vielleicht ist Dir auch bereits aufgefallen, dass Du müder bist als sonst. Ich bin davon überzeugt, dass […]

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#6: Wie finde ich zurück ins Agieren?

Vielleicht haben Sie in den letzten Tagen bei sich festgestellt, dass Sie an Motivation eingebüßt haben, bestimmte Dinge sich schwer anfühlen oder Sie sich nicht so richtig aufraffen können, Dinge anzugehen, für die Sie eigentlich die Zeit hätten. Möglicherweise kommt es Ihnen aber auch so vor, als wären Sie fremdbestimmt und würden ständig auf irgendwelche […]

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#5: „Wann ist das denn endlich vorbei?“ –was tun, wenn sich die Ungeduld meldet?

Nach nunmehr sechs Wochen Ausnahmesituation meldet sich bei dem einen oder anderen die Ungeduld. Das ist mehr als verständlich. Befinden wir uns doch in einem Zustand dauerhafter Ungewissheit. Das zermürbt und macht unzufrieden. Innere Blockarden, Energieverlust und Antriebslosigkeit sind die Folgen. Es fällt immer schwerer, sich zu motivieren. Im folgenden lesen Sie, wie Sie es […]

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#4: Was wollen Sie mitnehmen aus der Krise und was wollen Sie da lassen?

Langsam ist eine gewisse Gewöhnung eingetreten. Die dringendsten Fragen sind geklärt, die Hilfsprogramme laufen und die Neustrukturierung und Anpassung an die Krise ist geschehen. Nachdem nun auch erste Lockerungen in Aussicht gestellt wurden, richtet sich der Blick merklich nach vorne und das ist aus meiner Sicht auch wichtig. Vielleicht ist es jedoch auch eine gute […]

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#3: 10 Tipps wie sich Unternehmereltern im Homeoffice organisieren

Neben all den neuen Herausforderungen, denen sich Unternehmer in der aktuellen Situation stellen müssen, gibt es einen wichtigen Bereich, der die Eltern unter Ihnen betrifft. Nämlich die Frage, wie organisiere ich neben all dem Rest meine Familie bestmöglich? Hier kann kein Effizienz-Kriterium herangezogen werden, hier geht es um Werte. Dazu hatte ich meine Leser aufgerufen, […]

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#1: Wie halte ich mein Team in dieser Krise zusammen?

Viele Unternehmer mussten in den letzten zwei Wochen schwere Entscheidungen treffen, die auch dazu geführt haben, dass der Kontakt zu ihrem Team leidet. Zum Teil prasseln so vielen Themen auf Sie ein, dass ihnen schlicht die Zeit fehlen wird, sich um das Team zu kümmern. Hinzu kommt, dass der direkte Kontakt gerade nicht möglich ist. […]

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