Zeitmanagement neu betrachten

Ich erzähle nichts neues, wenn ich sage, dass sich unsere Welt verändert hat und immer schneller wird. Leider haben wir uns nicht gleichschnell anpassen können. Und so sind wir permanent im Tun verhaftet, schauen ständig aufs Handy, springen von Aufgabe zu Aufgabe, jonglieren unsere Alltagsanforderungen, werden von einer Terminflut überrollt und von der Hetze beherrscht. Wir sind ständig in Eile, permanent abgelenkt und fühlen uns zunehmend erschöpft. Auf diese Weise bringen wir uns langsam aber sicher um! Wenn dann eine [...]

2018-02-28T18:26:21+01:0028. Februar 2018|

Jetzt neu der FEEL GOOD B2B-Newsletter

Ich freue mich seit Anfang 2018 einen eigenen Newsletter für den B2B-Bereich anbieten zu können. Schon im Sommer 2017 ist mein Newsletter zum Thema "Stressbewältigung" mit großem Erfolg an den Start gegangen. Um ihn inhaltlich nicht zu überfrachten habe ich entschieden, für den Themenschwerpunkt "Psychosoziale Gesundheit in Unternehmen" einen eigenen zu entwickeln. Der Newsletter erscheint quartalsweise und selbstverständlich besteht jederzeit die Möglichkeit, diesen wieder abzubestellen. Bei Interesse haben Sie hier die Möglichkeit sich anzumelden.  

2018-02-22T17:58:30+01:0022. Februar 2018|

Mindestens 1/4 der Konfliktkosten in Unternehmen können eingespart werden

Durch den Strukturwandel sind wir von einer noch in 1974 hauptsächlich produzierender Wirtschaft zu einer Dienstleitungs- und Informationsgesellschaft geworden. Dies hatte zur Folge, dass die Arbeitswelt stark geprägt ist von Arbeit zwischen Menschen, wodurch sich ein erhöhtes Konfliktpotential ergeben hat. Wie Paul Watzlawick schon sagte, sind Konflikte im menschlichen Zusammenleben und -arbeiten die Regel, nicht die Ausnahme. Jedoch haben wir häufig unzureichend gelernt, mit Konflikten umzugehen. Dies führt dazu, dass Konflikte nicht angesprochen werden und sich stattdessen weiter ausweiten, bis [...]

2018-01-30T10:59:44+01:0030. Januar 2018|

Motivations-Booster: so bleibst Du dran an Deinen Zielen

Der Jahreswechsel aktiviert viele Menschen, eine Entscheidung für Veränderungen zu treffen. Leider scheitern sehr viele an ihrem Vorhaben. Die folgenden Tipps helfen, die Motivation hoch zu halten und ein einmaliges Scheitern nicht als kompletten Misserfolg zu werten. Egal ob es sich um einen neuen Job, mehr Zeit für Erholung, eine gesündere Ernährung oder mehr Bewegung handelt, bei der Veränderung von Gewohnheiten müssen wir einige psychologische Mechanismen kennen, die ansonsten das Vorhaben schnell boykottieren können. Jede Veränderung bedeutet, gewohnte Muster zu [...]

2018-01-16T19:01:36+01:0016. Januar 2018|

Vortrag: „Den Stress hinter sich lassen – aktive Stressbewältigung“

Das Grafschafter TechnologieZentrum hat mich eingeladen, am 13. Februar um 18:00 Uhr einen Vortrag mit dem Titel „Den Stress hinter sich lassen - aktive Bewältigung von Stress und Burnout im Arbeitsalltag“ zu halten, der sich an Gründer, aber auch Unternehmer, Selbständige und alle wendet, die sich einen besseren Umgang mit Stress wünschen. Gerade Gründer, Gründerinnen oder junge und kleine Unternehmen sind für Stress und Burnout anfällig, müssen sie doch alle Tätigkeiten in alleiniger Verantwortung in sämtlichen Geschäftsfeldern und neuen, unbekannten [...]

2018-01-16T17:08:51+01:0016. Januar 2018|

FEEL GOOD ist authorisierter Prozessberater

Das Förderprogramm unternehmensWert: Mensch wird unterstützt vom Ministerium für Arbeit und Soziales (BMAS) sowie vom Europäischen Sozialfonds (ESF).   Ziel ist es, in kleinen und mittelständischen Unternehmen (KMU) eine mitarbeiterorientierte Unternehmenskultur zu fördern und bei der Entwicklung einer zukunftsfähigen und mitarbeiterorientierten Personalpolitik zu unterstützen. Hierzu wird den KMU professionelle Prozessberatung in vier personalpolitischen Handlungsfeldern angeboten: Personalführung Chancengleichheit & Diversity Gesundheit Wissen & Kompetenz Gefördert wird die Beratungsleistung mit bis zu 50% bzw. bei Kleinstunternehmen mit bis zu 10 Mitarbeitenden sogar [...]

2017-12-18T11:15:39+01:0018. Dezember 2017|

Der persönliche Jahresrückblick

Ein Jahresende bietet die wunderbare Möglichkeit, inne zu halten und zurückzublicken. Dabei können persönliche Ziele betrachtet, schöne Momente gesammelt, ein Resümee gezogen, oder auch Veränderungsziele für das nächste Jahr gesetzt werden.               Was war für Dich das beste in diesem Jahr? Was möchtest gerne Du hinter Dir lassen? Solche und ähnliche Reflexionsfragen bieten eine gute Möglichkeit, den persönlichen Jahresrückblick umzusetzen. Im Folgenden möchte ich einfach ein paar Anregungen geben, um diesen zielgerichtet zu gestalten. Dazu [...]

2017-12-08T12:30:48+01:0008. Dezember 2017|

Die große Kunst der Gelassenheit

In stressigen Situationen wünschen wir uns öfter mal ein Gelassenheits-Gen. Insbesondere dann, wenn wir mal wieder komplett aus der Haut gefahren sind und uns fürchterlich über eine Sache oder jemanden aufregen. Die Lösung liegt in unseren Gedanken, denn nicht das Ereignis an sich versetzt uns in Aufregung, sondern unsere Bewertung dieser Ereignisse. Gelassenheit zu entwickeln bedeutet also, uns selber zu beobachten und den Ereignissen eine andere Bedeutung zu geben. Ein ehrgeiziges, aber mögliches Vorhaben, was jedoch ein wenig Übung bedarf. [...]

2017-11-07T13:28:14+01:0007. November 2017|

Innere Kritiker zum Schweigen bringen

Wir alle haben kleine Tyrannen in uns, die sich mal lauter, mal leiser bemerkbar machen. Das kann der Hang zum Perfektionismus sein, oder der Drang es möglichst allen recht machen zu wollen, oder auch ganz allgemein hohe Anforderungen, die wir an uns selbst stellen. Wenn dieses Streben in einem moderaten Maß ausgeprägt sind, macht es uns selten zu schaffen, sondern treibt uns an. Wenn es sich jedoch um ausgewachsene Tyrannen handelt sind es oft große innere Stressoren, die uns den [...]

2017-10-11T16:49:50+02:0011. Oktober 2017|

Setze Deine Zeitfresser auf Diät!

Es gibt viele Gelegenheiten für Zeitfresser, uns das kostbarste Gut zu stehlen: ZEIT. Wir können unsere Aufgaben und Termine noch so gut planen, Störungen treten immer unvorhersehbar auf. Diese unliebsamen Unterbrechungen können von außen kommen, jedoch stören wir uns auch manchmal selber in unserem Arbeitsfluss. Vielleicht testest Du einmal die folgenden 3 Gegenstrategien für Zeitfresser:  1. Das Parkinson'sche Gesetz: Dieses Gesetz wird auch manchmal als das Gas-Prinzip bezeichnet und besagt, dass sich eine Aufgabe im gleichen Maß ausdehnt, wie Zeit [...]

2017-09-12T18:51:08+02:0012. September 2017|
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