Resilienz in Coronazeiten, oder: Wie halte ich meine Energie hoch?

Die derzeitige Lage verlangt von uns allen, die vielfältigsten psychischen Anforderungen zu meistern. Und keiner kann sagen, wie lange die Situation noch anhalten wird. Das beeinflusst uns. Die Unsicherheit und Ohnmacht wirkt in unserem Unterbewusstsein und raubt Kraft. Vielleicht ist Dir auch bereits aufgefallen, dass Du müder bist als sonst. Ich bin davon überzeugt, dass diese allumfassende Krise ihren Tribut fordert und es elementar wichtig ist, das eigene Energielevel hochzuhalten. Möglicherweise gehen Dir nun Gedanken durch den Kopf, wie: "Dafür [...]

2021-12-21T17:13:10+01:0023. Juli 2020|

#6: Wie finde ich zurück ins Agieren?

Vielleicht haben Sie in den letzten Tagen bei sich festgestellt, dass Sie an Motivation eingebüßt haben, bestimmte Dinge sich schwer anfühlen oder Sie sich nicht so richtig aufraffen können, Dinge anzugehen, für die Sie eigentlich die Zeit hätten. Möglicherweise kommt es Ihnen aber auch so vor, als wären Sie fremdbestimmt und würden ständig auf irgendwelche Dinge von außen reagieren. In beiden Situationen befinden Sie sich außerhalb Ihres Flow-Zustandes.  Was es mit dem Flow-Zustand auf sich hat und wie Sie dafür [...]

2021-12-21T17:13:54+01:0007. Mai 2020|

#5: „Wann ist das denn endlich vorbei?“ –was tun, wenn sich die Ungeduld meldet?

Nach nunmehr sechs Wochen Ausnahmesituation meldet sich bei dem einen oder anderen die Ungeduld. Das ist mehr als verständlich. Befinden wir uns doch in einem Zustand dauerhafter Ungewissheit. Das zermürbt und macht unzufrieden. Innere Blockarden, Energieverlust und Antriebslosigkeit sind die Folgen. Es fällt immer schwerer, sich zu motivieren. Im folgenden lesen Sie, wie Sie es vermeiden, in diesen Abwärtsstrudel zu geraten und wie es Ihnen sogar gelingen kann, die Ungeduld in Produktivität zu verwandeln.   Akzeptanz, der Schlüssel zur Gelassenheit [...]

2021-12-21T17:14:39+01:0023. April 2020|

#4: Was wollen Sie mitnehmen aus der Krise und was wollen Sie da lassen?

Langsam ist eine gewisse Gewöhnung eingetreten. Die dringendsten Fragen sind geklärt, die Hilfsprogramme laufen und die Neustrukturierung und Anpassung an die Krise ist geschehen. Nachdem nun auch erste Lockerungen in Aussicht gestellt wurden, richtet sich der Blick merklich nach vorne und das ist aus meiner Sicht auch wichtig. Vielleicht ist es jedoch auch eine gute Gelegenheit, noch einmal kurz innezuhalten, bevor es wieder richtig los geht und darüber nachzudenken, was die Krise auch Gutes mit sich gebracht hat und was [...]

2021-12-21T17:15:49+01:0016. April 2020|

#3: 10 Tipps wie sich Unternehmereltern im Homeoffice organisieren

Neben all den neuen Herausforderungen, denen sich Unternehmer in der aktuellen Situation stellen müssen, gibt es einen wichtigen Bereich, der die Eltern unter Ihnen betrifft. Nämlich die Frage, wie organisiere ich neben all dem Rest meine Familie bestmöglich? Hier kann kein Effizienz-Kriterium herangezogen werden, hier geht es um Werte. Dazu hatte ich meine Leser aufgerufen, Ihre Erfahrungen und Tipps zu schicken. Danken möchte ich Daniela Doerinckel und Mareike Knue, die ihre wertvollen Erfahrungen so bereitwillig geteilt haben. Diese habe ich [...]

2021-12-21T17:16:57+01:0007. April 2020|

#1: Wie halte ich mein Team in dieser Krise zusammen?

Viele Unternehmer mussten in den letzten zwei Wochen schwere Entscheidungen treffen, die auch dazu geführt haben, dass der Kontakt zu ihrem Team leidet. Zum Teil prasseln so vielen Themen auf Sie ein, dass ihnen schlicht die Zeit fehlen wird, sich um das Team zu kümmern. Hinzu kommt, dass der direkte Kontakt gerade nicht möglich ist. Außerdem führen die Entscheidungen vielfach zu persönlichen Einschnitten beim Team, was die Beziehung insgesamt belastet, auch, wenn vielfach Verständnis vorherrscht.  All dies führt zu der [...]

2021-12-21T17:18:04+01:0027. März 2020|

#0: Fällt es auch Ihnen momentan schwer, Ihre Sorgen im Zaum zu halten?

Wir erleben gerade eine absolute Ausnahmesituation. Die beschlossenen Maßnahmen sollen die Ausbreitung des Virus verlangsamen. Sie werden von den meisten Menschen auch für richtig erachtet und unterstützt. Dennoch haben sie dazu geführt, dass der Alltag, wie wir ihn bisher kannten, nicht mehr existiert. Und keiner vermag zu sagen, wie lange dieser Zustand anhalten wird. In der Folge stellt sich für viele Unternehmensinhaber die Frage, wie lange sie ihr Unternehmen über Wasser halten können? Die soziale Verantwortung für die Mitarbeitenden wiegt [...]

2021-12-21T17:18:39+01:0020. März 2020|

Burnout – nein danke!

Über das Phänomen Burnout wird viel geschrieben und es wird kontrovers diskutiert. Mal ist die Rede von einer Modeerscheinung, mal von einem Massenphänomen, manch einer leugnet die Existenz gar und andere sprechen von einem Stigma. Nachdem, ich nun fast zwei Jahre den FEEL GOOD - Newsletter verfasse, fiel mir auf, dass ich über das Thema Burnout bisher noch nie direkt geschrieben habe und dies hole ich hiermit nach. In diesem Blog-Artikel liest Du, was sich eigentlich genau hinter einem Burnout [...]

2020-03-03T17:13:23+01:0003. März 2020|

Wie Sie Mikromanagement vermeiden und Zeit für strategische Themen erhalten

Das neue Schlagwort Mikromanagement beschreibt ein Phänomen, welches viele Unternehmer, Geschäftsführer und Manager aktuell umtreibt. Die Folgen sind ein generelles Gefühl von Zeitnot, ein zu starkes Eingebundensein in operative Themen, das chronische Fehlen oder Streichen von Strategiezeit, Dauerstress und große Unzufriedenheit. In diesem Blogartikel möchte ich kurz umreißen, was genau unter Mikromanagement verstanden wird und welche Gefahren sich dahinter verbergen, um dann ausführlicher auf die Frage einzugehen, wie Sie Mikromanagement vermeiden können, um mehr Zeit für strategische Planung zu erhalten. [...]

2021-12-21T17:20:02+01:0023. Dezember 2019|

Wie Du Dein Verhalten nachhaltig verändern kannst

Der Wunsch nach einer Verhaltensänderung ist in vielen Bereichen präsent. Leider scheitern sehr viele Menschen trotz einer hohen Anfangseuphorie an dem Vorhaben. Dies verursacht Frust, Selbstzweifel und oft leidet zudem das Selbstwertgefühl. Deswegen möchte ich Dir in diesem Blogartikel sowohl einige Strategien vorstellen, die Du bei der Änderung Deines Verhaltens nutzen kannst, als auch verschiedene Hinderungsgründe aufzeigen, die dem Wunsch im Weg stehen.   Was verhindert eine Verhaltensänderung? Wenn wir die Entscheidung getroffen haben, unser Verhalten zu ändern und uns [...]

2021-12-21T17:21:10+01:0012. Dezember 2019|
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